Vous pouvez avoir atteint un point où vous avez atteint un certain niveau de perte de poids grâce à vos efforts régime et sont maintenant à la recherche de simplement contrôler votre poids. Les chances sont que vous avez probablement développé des habitudes de bonne long de votre voyage une perte de poids. Et, si vous avez pris la lente et méthodique, la saine alimentation et de vie plus sain, vous avez probablement éliminé un grand nombre de mauvaises habitudes que, une fois encombr�� votre vie quotidienne.
La clé est de garder le cap. Rappelant que l'occasion hamburger, des frites et de milk-shake déjeuner n'est pas complètement hors du menu, vous permet de ne pas sentir que vous êtes vivant embourbé dans un monde de déni et de privations. Mais vous devez constamment rester vigilant à ne pas laisser l'habitude devenir le plonger parfois dans le département le choix des aliments en moins bonne santé.
De même, pour atteindre le niveau de perte de poids que vous êtes arrivé à, il est fort probable que vous avez fait une habitude de sortir régulièrement de l'exercice. Même si votre exercice est de faible intensité, de la variété à faible impact, il a ajouté à votre santé retrouvée et plus mince physique. Certains jours, il est plus difficile à obtenir le moteur en marche. Les autres jours, vous ne pouvez pas se sentir très bien. Ainsi, vous pouvez manquer un jour ou deux de votre régime de marche, par exemple. Mais toujours se rappeler que ces habitudes sont une partie de votre vie maintenant.
Une fois que vous commencez à céder à l'attrait des choix malsains, ils peuvent rapidement devenir une habitude tout recommencer. Afin de ne pas s'écarter de la voie de toutes les bonnes habitudes que vous avez intégré, vous avez encore besoin d'aller sur votre journée avec une certaine conscience que vous vous inculqué dans la première place. La perte de poids que vous avez réalisé est, en gros, à la suite de votre avoir creusé plus profondément dans les raisons derrière les vieilles habitudes.
Périodiquement, rappelez-vous que si vous n'êtes pas manger quelque chose parce que la faim ou à cause d'une saveur particulière, alors il ya probablement un autre besoin que vous devriez assister à. Essayer d'identifier les problèmes à l'extérieur et l'adresse de ceux qui ont quelque chose d'autre que de la nourriture.
En va de même pour votre routine quotidienne d'exercice. Si vous manquez une poignée de jours, demandez-vous pourquoi vous avez mis l'exercice sur le brûleur arrière. Si la réponse n'a rien à voir avec la douleur, de blessure ou d'épuisement, puis creuser un peu plus pour se rendre à la cause sous-jacente. Juste en prenant le temps de faire un peu de travail d'enquête avec vous-même sera généralement suffisant pour vous retrouver à bord du train bonne habitude.
Un contrôle régulier avec vous paiera des dividendes en vous aidant à contrôler le poids. Ne laissez pas tout ce que vous avez construit autour de vous échapper. Faire la perte de poids un résultat permanent. Rappelez-vous, vous êtes autorisé incursions peu dans le pas en si bonne santé et la décadence - juste ne pas prendre l'habitude de lui.
