Il existe de nombreuses façons d'abandonner livres, mais si vous êtes à la recherche du moyen le plus rapide, alors vous ferez bien de suivre les conseils du plus grand perdant 2 Champions, le projet de loi et Jim Germanakos, qui a remporté le concours d'un couple d'années et ont réussi à maintenir leur corps en forme. Cet article présente 5 manières d'abandonner livres Biggest Loser style.
Bill et Jim qui vous souvenez peut-être que la perte de poids Twins sont de retour sous les projecteurs de nouveau deux ans après avoir perdu £ 350 combinés dans la compétition 8 mois. Ils ont certainement appris la bonne formule de l'abandon du poids rapidement et maintenant ils partagent leurs secrets dans leur système de perte de poids nouveau.
Voici quelques façons pour vous de répondre à leurs résultats.
1. Obtenez votre tête dans le jeu. A partir du moment les frères première fois sur la plus grande échelle Loser qu'il était «jeu sur". Ils ont travaillé dur et sont restés sur leur régime alimentaire, même lorsque les temps étaient durs. Et si vous pensez qu'il est plus facile parce qu'ils ont été dans le ranch de la série, je tiens à vous rappeler que Jim a été éliminé en semaine 5. Cela signifie qu'il a perdu £ 132 sur son propre retour à la maison pendant un travail à temps plein.
2. Mangez de petits repas, mais manger souvent. Votre corps peut traiter les calories d'un repas plus léger, sans la nécessité de créer gras. Aussi la transformation des aliments rend votre travail du corps et de cette garde votre métabolisme le feu toute la journée.
3. Planifiez vos repas. Vous avez besoin de se discipliner pour tracer vos habitudes alimentaires pour les semaines. En ayant les ingrédients des repas et collations facilement disponibles vous sont moins tentés de s'écarter.
4. Toujours penser à garder votre métabolisme forte. Votre métabolisme est la clé pour continuer à perdre du poids il faut donc toujours protéger et qu'elle reste forte en ne vous mourir de faim ou de sauter des repas et par l'exercice (et essayer de musculation pour un stimuler le métabolisme dans l'original).
5. Recevez une éducation. Le crédit frères une grande partie de leur succès à ce qu'ils ont appris en travaillant avec les médecins montrent, nutritionnistes, psychologues et formateurs. Et s'il est vrai que vous ne pouvez pas travailler avec tous ces professionnels, vous pouvez obtenir les connaissances. Les jumeaux ont inclus les points clés d'enseignement dans leur nouveau système.
La meilleure façon de laisser tomber livres est de suivre les traces de ceux qui ont déjà fait avec succès. Si vous trouvez The Biggest Loser Twins être motivant et utile, je vous encourage à examiner leur système de perte de poids rapide pour vous-même.
