Lemon a été utilisé dans l'alimentation depuis environ 50 ans, mais ses effets miraculeux étaient mieux reconnu au cours des dix dernières années, lorsque Beyonce a déclaré qu'elle a réussi à perdre beaucoup de poids avec un régime à base de citron. Le régime citron est largement connu comme "Master Cleanse" Diet et a d'abord été utilisé comme un simple programme de désintoxication créé par Stanley Burroughs. Au début, il était généralement utilis�� pour lutter contre la mauvaise alimentation, manque d'exercice, et l'attitude négative, le citron est maintenant utilisé dans l'alimentation d'un processus de perte de poids accélérée.
Pour ce régime il faut boire des liquides autant qu'ils peuvent contenir que du jus de citron, afin de perdre environ 10 kilos en 10 jours. Mais les nutritionnistes font valoir que Master Cleanse alimentation est en quelque sorte dangereux pour ceux qui tout à réduire leur consommation de calories, parce que les régimes à base de citron manque de calories, vitamines, minéraux, protéines, glucides, fibres et les graisses.
Le régime alimentaire à base de citron se compose de six verres de limonade spéciale. Quand nous disons spéciale, nous voulons dire qu'elle est composée de deux cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé, deux cuillères à café de sirop d'érable, 1 / 10 c. à thé de poivre de Cayenne, et 300 ml d'eau pure. Sons délicieux, n'est-ce pas? Et il est vraiment. A cela, vous pouvez ajouter de l'eau salée, qui se composent de 2 cuillères à café de sel dans 250 ml d'eau. Ce doit être consommé dans la matinée. Si nécessaire, le soir on peut avoir une tasse de thé laxatif.
Ce régime de citron doit être poursuivi pendant 4-14 jours, et après cela, vous pouvez commencer à manger des aliments solides, à commencer par les soupes de légumes, et suivis par les fruits et légumes. Parce que l'alimentation de citron est l'une des solutions les plus difficiles de perte de poids sur le marché, certains peuvent éprouver une certaine fatigue, des étourdissements, de la lenteur, la diarrhée, la constipation, la nausée et la faim terrible.
Le jus de citron est riche en acide citrique, de calcium, potassium, magnésium, cuivre, phosphore, acides aminés, sucre, vitamines A, B et C. Et ces rendre si efficace - d'une efficacité incroyable. En outre, le jus de citron prend en charge un fonctionnement du foie bonne, la selle, et les rides.
selle Slow est l'un des problèmes majeurs de ceux qui ont un problème de perte de poids, parce que le corps ne peut pas obtenir les nutriments nécessaires simplement de brûler les graisses. Un lent processus de la selle est responsable de la toxine de rétention dans l'organisme, et de citron a un grand rôle dans le processus de désintoxication. En dehors de boire des liquides qui contiennent du jus de citron, il est recommandé d'utiliser peeling citron dans notre alimentation. Comme il est riche en pectines, peeling de citron est utile pour une rétention sucre lent, ce qui conduit à un niveau d'énergie constante et une sensation de faim reportée.
Même si vous n'êtes pas le régime alimentaire de type, vous pouvez envisager d'inclure plus de citrons dans vos repas quotidiens, ce qui mènera éventuellement à la perte de poids. Vous pouvez ajouter le jus de citron dans votre thé, boire plusieurs verres de limonade et de l'utilisation de jus de citron pour remplacer le vinaigre. Néanmoins, un plan de citron alimentaire n'est pas recommandée à ceux qui souffrent d'ulcères, de l'hyperacidité ou les allergies d'agrumes.
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