Généralement, lorsque vous démarrez un régime, vous perdez du poids très rapidement dans les trois ou quatre premières semaines. Après cela, vous aurez un coup de point que votre poids ne semble pas tomber. La raison pour laquelle cela se produit parce que vous touchez un point de votre programme qui est connu comme La perte de poids brut. Lorsque cela arrive, vous devez apporter une modification à votre régime alimentaire si vous atteignez le niveau suivant.
Qu'est-ce qui se passe quand vous faites les exercices mêmes et mangent à peu près les mêmes aliments, votre corps s'habitue à elle. Ne soyez pas frustré. Ceci est très fréquent. Pour aller au-delà de votre poids actuel, il vous suffit de faire quelques changements.
Pour sortir de la perte de poids simple, voici 2 étapes simples merveilles que.
Arrêtez de compter les calories et plus d'exercice et vos résultats vont changer.
Pourquoi vous n'avez pas besoin de calories comte - Qu'est-ce qui se passe est présent. Lorsque vous compter les calories, vous limitez votre consommation de calories à un niveau anormalement bas. Alors, quand vous mangez des aliments à faible teneur en calories, il n'y a pas d'encouragement pour votre corps pour augmenter votre taux métabolique, car il a pour brûler quelques calories seulement. Il peut paraître étrange mais c'est ainsi que fonctionne notre corps. Le résultat final est que votre taux métabolique reste toujours à un niveau très faible. Lorsque votre taux métabolique est faible, vous n'êtes pas en mesure de brûler les graisses. Vous avez besoin de votre taux métabolique élevé pour brûler les graisses!. Et, jamais mourir de faim vous de perdre du poids. Encore une fois, votre corps a besoin de nourriture pour brûler la graisse.
Je le répète, car il est si important. La chose la plus importante que vous devez savoir, c'est ceci. Pour brûler les graisses et perdre du poids, vous devez manger assez de nourriture pour votre corps est obligé de rester à un taux métabolique élevé.
L'exercice est un must dans tout programme de perte de poids - Si vous n'avez pas été faire de l'exercice, ou qui ont fait que des exercices légers, alors vous avez besoin à l'étape de votre programme. La perte de poids n'est possible que si vous effectuez exercices de haute intensité quotidienne. Vous peut-être frustré au début, si vous ne voyez pas des résultats immédiats. Stick avec elle, car vous verrez les résultats et ne le regretterez pas. La cohérence est la clé de la perte de poids. Exercices est non seulement idéal pour votre perte de poids, il est également idéal pour votre esprit.
