Bon, je voudrais aujourd'hui parler de la méthode la plus efficace de perdre jusqu'à 20 kilos en seulement 1 mois! Comme vous le savez beaucoup de gens sont plus pondérés car ils ont de mauvaises habitudes alimentaires. Dans cet article je vais vous montrer comment perdre 20 livres rapidement en un mois seulement en utilisant quelques astuces.
Astuce 1. Mangez de 5 à 6 petits repas par jour.
Au lieu de s'en tenir à seulement trois repas par jour, essayez de pâturage. des moyens de pâturage essayez d'avoir 5 ou 6 petits repas au lieu de trois repas roi entreprises. Il est un excellent moyen d'avoir de petites quantités de nourriture. Restos souvent vous tiendrons également plein toute la journée et votre métabolisme va également continuer à fonctionner à un niveau élevé.
Trick 2. Utilisez Calorie Shifting méthode
Le secret de la perte de poids rapide et efficace est d'utiliser la méthode de transfert de calories. Ce régime est tout sur le métabolisme de votre corps tromper. Il fonctionne d'une manière que vous modifier le nombre de calories que vous prenez pour chaque jour, de cette manière tromper votre métabolisme et le mettant la plupart du temps. L'augmentation de votre taux de métabolisme, plus de calories que vous brûlerez. Cette méthode vous demandons également de nombreux repas par jour, manger 6 repas avec une valeur calorique différents vous aidera à perdre du poids comme un fou!
Suivez la méthode Calorie Shifting vous perdrez £ 9 dans tous les 11 jours
Vous pouvez rester sur le régime aussi longtemps qu'il le faudra pour que vous puissiez atteindre votre poids désiré. Après le cycle de 11 jours, vous prenez une pause de 3 jours de l'alimentation, puis répétez le cycle de 11 jours une fois de plus. Si votre objectif est de 20 lbs, vous pouvez perdre en moins de 30 jours facilement.
En résumé, la meilleure façon de perdre du poids est de stimuler votre métabolisme et le faire fonctionner à l'aide de haut quelques trucs efficaces.
