Que faire si je vous ai dit qu'il ya 3 choses que vous avez à faire pour perdre du poids presque garanti? Eh bien, cet article va à le faire. Je vais vous parler de 3 choses: Changer votre style de vie, en parler à votre famille de votre perte de poids et de fixer des objectifs réalistes.
D'abord et avant tout: changer votre style de vie. Yep, c'est le gros pourboire qui ne vous coûtera pas un autre 300 $. De décider de changer votre style de vie est l'une des premi��res étapes, si ce n'est pas le premier à vraiment perdre du poids. Il suffit de se rendre compte que rien ne va changer du jour au lendemain. Les gens à perdre du poids parce que quelque chose dans la vie les a forcés à changer leurs habitudes, et ils ont effectivement il l'a fait. Pourquoi ne pas prendre une décision aujourd'hui que vous allez mettre en oeuvre certaines modifications mineures de suite (ils n'ont pas à être des changements radicaux hardcore)? Disons que vous décidez de vous arrêter renifler le réfrigérateur tout au long de la journée. C'est l'un des conseils i pris de ma mère quand j'étais enfant, et le garçon at-il aidé. la simple obéissance a conduit à la perte de poids énorme. C'est les petites choses qui comptent vraiment.
La deuxième chose que je veux parler est révélateur de votre famille sur votre régime pour perdre du poids. N'importe comment dur vous essayez, vous ne serez jamais le faire seul. Les êtres humains sont trop fragiles pour être laissés seuls, nous ne semble pas avoir qu'une grande partie de la maîtrise de soi. Allégez votre charge en mettant en place des gens qui vous contrôle et vous encourager. Vous ne devez pas, ni vous le pouvez, allez à travers tout cela par vous-même.
La troisième chose que je parle, c'est fixer des objectifs réalistes. Ne pas acheter dans le battage médiatique sur les pilules magiques que vous perdrez du poids pendant la nuit, il n'arrive tout simplement pas. Annonceur jouer sur l'ignorance des masses qui ont désespérément rien faire pour perdre du poids, alors ils viennent avec de telles campagnes de moelleux. Suffit de ne pas y adhérer. venu de penser à elle, combien d'argent avez-vous déjà perdu des dépenses pour ces chères «pilules magiques» qui fera fondre votre graisse pendant la nuit. Ouais, c'est ça. Définissez vos objectifs de façon réaliste et ne pas mis à part. Gardez votre esprit concentré sur les petites choses font toute la journée, alors que tout le temps de voir la grande image d'une perte de poids réaliste à long terme l'évolution du programme de mode de vie.
Mettre l'accent sur ces 3 choses vous aidera énormément dans votre combat amaigrissement. Décidez que vous allez changer votre mode de vie, informer votre famille, et mettre en place des objectifs réalistes, comme ça, vous commencez déjà à fondre ces kilos en trop.
