La constipation est l'une des principales causes de la prise de poids. Elle peut être causée par un certain nombre de choses différentes, y compris le manque d'exercice, une consommation excessive d'aliments transformés, la déshydratation et le manque de fibres dans l'alimentation. Si vous souffrez de constipation, il est absolument essentiel que vous appreniez à vous procurer régulièrement avant de tenter de perdre du poids. Non seulement cette considérablement acc��lérer votre perte de poids, mais il veillera à ce que votre perte de poids ne retombent sur leurs pattes et vous faire plus lourd qu'auparavant. Une des meilleures façons de perdre du poids et rester indemne, sain et énergique est de rester régulier. Alors, comment peut-on guérir la constipation naturelle?
Dangers des laxatifs
Tout d'abord, une dangereuse méprise, c'est que la prise de laxatifs est un moyen rapide pour soigner la constipation et un moyen facile de perdre du poids. C'est littéralement la chose exactement le contraire qui devrait être fait. La prise de laxatifs ne résout pas les problèmes au sein de l'organisme. En fait, il vous permet effectivement d'aller sur votre petit bonhomme de chemin pensant que tout est ok A-jusqu'à ce qu'un jour, votre corps juste en bas de casse. Les laxatifs ne permettent pas au corps de fonctionner correctement et donc le corps devient accro à l'laxatif, nécessitant de plus en plus chaque fois qu'ils sont utilisés. Le corps devient incroyablement déshydratés à cause de la perte de l'excès d'eau en raison de la surutilisation laxatif.
Meilleure hydratation de la perte de graisse
Maintenir une bonne hydratation est essentielle pour la perte de graisse. Une bonne hydratation permet à l'organisme à mobiliser les graisses bien plus efficacement que d'un organisme qui est chroniquement déshydratés. Sans une bonne hydratation du corps ne peut pas dissiper les toxines et de substances minérales comme le sel en excès qui cause la rétention d'eau (vous faisant paraître gras, même si vous êtes en forme). Déshydratation peut produire des ballonnements, des dépôts minéraux dangereuses dans les articulations (provoquant de la douleur et la raideur) et conduire à des toxines être réabsorbée dans le corps parce qu'ils ne peuvent pas être éliminés correctement.
L'ingestion excessive de Leas les aliments transformés au gain de poids
Les aliments transformés sont chargés de calories vides, des ingrédients synthétiques, de sodium, mauvais gras, sirop de maïs à haute fructose et le sucre, qui sont tous à peu près sûr d'aboutir à un gain de poids. La combinaison de ces éléments entraîne les aliments de coller dans les artères, les intestins, et de ralentir le métabolisme. Il suffit en réduisant les aliments transformés par 25 à 50%, vous êtes presque certain de subir une perte de poids immédiatement.
Exercice pour la perte de graisse
exercice approprié est l'autre moitié de la pièce quand il s'agit de la perte de poids. bon exercice augmente immédiatement votre métabolisme, vous permettant de brûler les graisses à un taux plus élevé. Une augmentation du métabolisme se fait brûler des calories de graisse et même si vous n'êtes pas l'exercice! L'exercice augmente la circulation sanguine, poussant des éléments nutritifs dans vos muscles et de conduire les toxines, tout en étant un excellent moyen pour diminuer la faim immédiatement. Choisissez un régiment bon exercice qui peut être adapté à vos besoins spécifiques et des contraintes de temps. Trouver un programme d'exercice qui peut être fait n'importe où et à n'importe quel moment afin que vous ne serez jamais laissé désireux d'exercer et de ne pas être en mesure de.
Le manque de fibres mène à la prise de poids
Le manque de fibres entraîne une sauvegarde dans le côlon, conduisant à des dépôts d'aliments dans le côlon. Ces dépôts s'envenimer, la pourriture et à devenir dur, se fixer aux parois du côlon. Ces dépôts ne sont pas éliminés et de commencer ainsi à s'accumuler. Les fibres aident à acheminer les produits alimentaires à travers le corps, donc vous tenir plus léger et plus sain.
Certaines personnes de poids moyen ont été connus pour avoir 40-50 livres de matière fécale dans les murs de leurs intestins. Imaginez éliminer n'importe où de 5 à 50 livres par vous-même tout simplement se rendre à devenir régulière. Chacune des idées mentionnées ci-dessus fait partie de la equasion et chacun est important. Les idées plus vous intégrer dans votre vie, plus vous perdrez du poids que vous désirez. Avec la bonne information, il est tout à fait possible d'atteindre tous vos objectifs.
