Faible en gras recettes végétariennes varient, selon les exigences de santé et les préférences des mangeurs. Certaines recettes peuvent inclure une pincée d'ingrédients contenant des gras sains en eux, comme les avocats, les noix de coco, noix et graines. Ceux-ci peuvent être très bien pour les individus qui désirent des repas nutritifs regorgent de vitamines pour la santé immunitaire et la réparation tissulaire. Toutefois, ceux qui ont des problèmes de santé, tels que les patients atteints de maladies cardiaques, doivent adhérer à un régime alimentaire recommandé que nutritionniste-s'écarte des avocats, noix et graines, et se concentre plutôt sur les aliments non transformés, y compris les pains de grains entiers, céréales cuites, les fruits et légumes .
Que vous soyez un mangeur régulière ou à la suite d'un régime spécial qui devrait ne contiennent aucun gras ajouté, des huiles ou des produits alimentaires riches en matières grasses (avec des protéines provenant uniquement des aliments végétaux tels que les haricots, le soja et tofu), vous pourrez savourer des repas savoureuse. Certaines recettes faibles en gras sont très faciles à suivre. Essayez la salade de melon d'eau et de la tomate arrosée d'huile d'olive pour le cœur et saupoudrées de fromage feta à faible teneur en matières grasses. Jus de citron vert, l'huile et le poivre peuvent également être ajoutés. La salade est non seulement agréable palais, mais très sain, aussi.
Weight Watchers peuvent opter pour faible en gras recettes végétariennes comme les nectars de fruits antioxydants comme ingrédients principaux. Essayez un smoothie aux fraises rafraîchissante que les fraises mélanges avec un ou deux bananes et quelques dates. Un grand petit-déjeuner peut être fromage cottage gruau constitué de crêpes avoine naturelle, une demi-tasse de fromage cottage, une cuillère à café de vanille, et quatre blancs d'oeufs.
Si vous n'êtes compter les calories, vous pouvez consulter facilement et rapidement chinois faible teneur en gras recettes végétariennes qui sont loin d'être fade. Si vous voulez que les choses aussi simple que peut être, préparer une salade du jardin avec du fromage cottage faible en gras comme ingrédient principal. Il suffit de mélanger le céleri haché, l'oignon vert, le persil et pommes de terre dans un bol. Puis verser un mélange de fromage blanc mélangé, le jus de citron, le lait, le vinaigre, graines de céleri, assaisonnements et sur les légumes. Réfrigérer pendant une demi-heure avant de servir.
hors-d'œuvre en santé et plats de résistance sont en fait sous votre contrôle. Tout dépend des ingrédients de cuisine et des aliments moins d'engraissement vous choisir et utiliser.
