Dans le monde d'exercice, beaucoup de termes sont utilisés par les professionnels et les amateurs exerciseurs. Les gros titres dans les annonces instant la perte de poids cri que vous pouvez "brûler les graisses" avec peu ou aucun effort. L'instructeur d'aérobic dans la classe exercice vais essayer de vous motiver en disant "nous allons brûler les calories en travaillant plus fort».
Alors qui a raison? Pouvez-vous brûler les graisses sans effort ou faut-il beaucoup d'efforts ou est la vérité quelque part entre les deux? La vérité est le corps est une partie de son énergie en accédant à l'énergie qui a été conservé et les unités de stockage comprennent les cellules adipeuses.
Lorsque vous consommez des aliments, les nutriments sont les glucides, les graisses et les protéines. Votre système digestif décompose les aliments en une forme qui permet au corps de stocker ce dont il a besoin pour survivre. Il est un processus complexe de bien qui comprend la nécessité d'enzymes appelées lipases. C'est pourquoi les gens souffrant de problèmes digestifs souvent ajouter des suppléments d'enzymes à leurs régimes alimentaires.
Bien que le corps reposent souvent sur des glucides pour l'énergie, l'objectif des athlètes et des exerciseurs est d'utiliser efficacement la graisse stockée dans le corps en plus des glucides dont la puissance du système nerveux central. Une fois que la graisse a été stockée dans ce qu'on appelle des cellules adipeuses, le corps a une méthode qu'il utilise pour accéder aux nutriments en panne.
Les moteurs de l'Organe
oxydation des gras est un processus qui décompose les acides gras stockés dans les cellules à une source d'énergie utilisable. Cette source est appelée ATP et il est un contributeur majeur à la capacité du muscle à se contracter tout en exerçant une force en même temps.
oxydation des gras n'est pas tributaire de la consommation de graisse. Il est plus un facteur dans une équation d'énergie, car la quantité de gras oxydé est en proportion directe avec la quantité de glucides disponibles pour la conversion en énergie. Lorsque vous voulez réduire la graisse corporelle ou perte de poids, vous avez besoin de convaincre le corps à libérer plus d'énergie à partir des cellules du tissu adipeux premier lieu de chercher l'énergie des glucides.
Le taux d'oxydation des graisses est un résultat direct de la quantité d'exercice que vous obtenez et la vitesse de libération des triglycérides du tissu adipeux. Les triglycérides sont des acides gras qui résultent de la conversion de la nutrition dans les éléments pouvant être utilisés comme matières grasses. Le processus d'oxydation des graisses implique décomposer les graisses stockées dans les cellules et les convertir en soit glycérol ou acides gras.
Bien que le glycérol est transformé par le foie, les acides gras sont transportés par le sang dans tout le corps. C'est là que les suppléments alimentaires comme la carnitine enzyme peut être bénéfique à ceux qui souhaitent augmenter l'oxydation des graisses, afin de réduire la graisse dans le corps. Carnitine facilite le transport des acides gras dans les mitochondries des cellules.
Système de transport amélioré
Y compris les suppléments de carnitine enzymes et d'autres en plus des vitamines et minéraux essentiels peut aider le corps à fonctionner plus efficacement tout le chemin à l'échelle de la cellule. oxydation des gras est juste une source d'énergie pour le corps, mais elle joue un rôle crucial dans le maintien du poids et le rapport de la graisse de se pencher.
Depuis suppléments de carnitine peut aider au transport des acides gras résultant de pannes des cellules graisseuses dans les mitochondries des cellules, les niveaux de production d'énergie ATP sont améliorées à la suite du processus de l'oxydation des graisses. Vitamines A, B, C et E en plus des suppléments de glutamine entre autres que la graisse Stoke processus de gravure de sorte que vous êtes réellement capable de brûler plus de calories, améliorer les niveaux de l'énergie, et réduire votre graisse du corps en même temps.
