Je voulais vous parler de jeûne flexible pour la perte de poids. Il ya une façon relativement nouvelle que vous pouvez manger ce qui a été éprouvée pour vous aider à perdre du poids, même si vous mangez autour de la même quantité de calories. Il est connu que le jeûne intermittent et il ya beaucoup de façons différentes que vous pouvez faire cela. L'étude a montré que la perte de poids, mais ce n'est pas la partie la plus étonnante. Il a également montré que les personnes réellement eu amélioration de la production d'hormones qui leur a permis de traiter des questions de santé. L'étude a conclu les gens vivent plus longtemps pour cette raison. Je veux vous parler de jeûne flexible pour la perte de poids.
Il existe plusieurs approches de ce type de régime, mais le plus courant est le cycle de 24 heures. Pour une période de 24 heures vous pouvez manger ce que vous voulez. Les prochaines 24 heures que vous avez à jeûner et le plan de marche comme ça. Il existe d'autres approches qui ne sont pas aussi extrêmes, tels que ne pas avoir une période de 24 heures de jeûne deux fois par semaine. Dans les deux cas, vous allez avoir une partie importante du moment où tu ne vas pas à manger. Le jour votre mange bien, vous pouvez consommer autant que vous avez envie, et même si elle est d'engraissement, vous êtes d'accord pour le manger.
le jeûne flexible pour la perte de poids est une approche naturelle de manger. Cavemen effectivement mangé la même manière. Ils sortais, la chasse et si ils ont pris quelque chose qu'ils ont mangé. S'ils n'ont rien pris à ce qu'ils étaient contraints de jeûner. Cela semble un moyen plus naturel de manger, que ce que nous ne.
