Alors, c'est la façon de perdre la graisse du ventre, vous voulez savoir. Avez-vous essayé de courir miles et des miles? Avez-vous essayé des redressements assis et croque l'estomac? Avez-vous eu de succès? Non ? C'est ce que je pensais. Il ya une raison pour que vous savez. Il semble être un grand secret et vous trouve surprenant. Mais, une fois que je vous dis qu'il fera tout son sens.
Il ya quelques raisons tant de gens n'ont pas de succès de se débarrasser de la graisse du ventre. Allons-dessus d'eux un par un.
1. Vous ne pouvez pas lieu de réduire la graisse sur le ventre, pas plus que vous pouvez repérer réduire la graisse sur votre bras. Il sens que si nous voulons une grande biceps nous ne boucles de sorte que si nous voulons une ferme midsection nous ne abdos. Et, en fait, des redressements assis ne travaillera au renforcement des muscles abdominaux mais ils ne brûlent pas assez de calories pour réduire la graisse qui est l'occulter.
2. Il faut 3500 calories à brûler une livre de graisse. Encore une fois, les exercices de l'estomac typique n'exercent pas assez d'énergie pour se rapprocher de ça. Par conséquent, les gens comprennent aussi beaucoup de cardio. C'est une bonne chose, ne vous méprenez pas, cependant, même si vous passez une heure sur le Stairmaster vous ne brûle environ 500 calories ce qui laisse 3000 calories de la graisse d'aller perdre une seule livre.
3. Nutrition. Malheureusement, à l'époque moderne, la grande majorité des choses dont nous disposons sont de mauvaise qualité. Même les choses qui sont censés être bons pour nous. Jetez un oeil à une boîte de céréales riches en fibres petit-déjeuner riche ou une mayonnaise légère, les deux produits susceptibles de contenir haute teneur en fructose de sirop de maïs. Les fabricants ont commencé à remplacer le saccharose comme un édulcorant au HFCS lorsqu'ils se sont aperçus qu'il était moins cher. Maintenant, il envahit le marché et est difficile à éviter. Le problème, c'est qu'il se transforme en graisse plus rapidement que le saccharose.
Alors, que faisons-nous de la situation? Nous apportons les canons et augmenter votre métabolisme par la levée de poids alors que vous brûlez plus de graisse, même après avoir fonctionné. Soulever des poids augmentera votre métabolisme de deux façons. Muscle pèse plus que la graisse afin que votre corps est obligé de travailler plus fort et, par conséquent, brûler plus de graisse. En outre, si vous faites des exercices qui travaillent plusieurs groupes musculaires comme les squats, soulevés de terre, propre et saccades et autres. Vous jetez votre corps en état de choc métabolique et brûler plus de calories pendant des jours après.
